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  • 瑜伽有几种呼吸法

    瑜伽有几种呼吸法

    瑜伽中常见的呼吸法主要包括以下几种： 1. 腹式呼吸 ：通过腹部肌肉控制呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部下降。 2. 胸式呼吸 ：主要利用胸部肌肉控制呼吸，...

    01-02 0 932 文章列表