网站导航
> 有关“哑铃”的文章
  • 坐姿哑铃推举练哪里

    坐姿哑铃推举练哪里

    坐姿哑铃推举是一种有效的肩部锻炼动作，主要针对的肌肉包括三角肌、斜方肌和肱三头肌。以下是具体的锻炼部位和动作要领： 锻炼部位： 三角肌 ：特别是三角...

    01-09 0 18 文章列表